Svenska folkets sömn blir allt sämre. Ungefär var tredje person har sömnstörningar och mer än vart tionde uppger att de har så svåra sömnproblem att det dagliga livet påverkas. Experter pratar om en ny folksjukdom.

De ljusa nätterna gör att hjärnan har svårt att koppla av och till viss del kan man alltså lägga ansvaret för den svenska sömnlösheten på de ljusa sommarnätterna.
Men den vanligaste och allvarligaste typen av sömnproblem är den som uppkommer av stress, oro och ångest. Det är den sömnstörning som hela tiden ökar och som otvetydigt nu har utvecklats till en folksjukdom, säger Lena Leissner, överläkare på sömnenheten i Örebro. Det skriver Expressen idag.

Ett sätt att klara sig bättre är att ha en rejäl rullgardin som neddragen effektivt stänger ute allt ljus och underlättar för sovandet.
Ta inte med dig tankarna till sängen, släpp dom och låt hjärnan koppla av, eller tänk på att du ska sova, det kan hjälpa dig att somna och sova ostört hela natten.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hästkött i lasagne, en katastrof och stor nyhet, alla anklagar alla i spåren av hästkött som kanske funnits länge i lasagne, istället för nötkött som ska vara i densamma. Vad ingen talar om är den otroliga leveranskedja från slakt till frysen i ...

I Lidköping kan många hålla sig för skratt, men vad skall de göra? Jo, slå en signal för att slå en drill, den senaste (vansinniga) tekniska utvecklingen i mobiltelefonens historia är ett faktum. Står du och väntar på buss eller tåg och blir n...

Jordbruksverket tycker att vi äter för mycket kött i Sverige, det är inte bra för miljön, anser de. Därför föreslår Jordbruksverket att en skatt ska läggas på köttet, för att få oss medborgare att äta mindre kött. När tar dessa dumma dörslag slut...

Åter är den hatade TV-licensen, numer TV-avgift, blivit aktuell. (Uppdaterat) Nu ska alla som har en dator, surfplatta eller mobil (smartphone) betala avgift. Att INTE inneha TV räcker alltså inte för att komma undan en onödig avgift om tusentals k...

Hackare utnyttjar säkerhetsbrist – så skyddar du dig Säkerhetsexperter varnar för användning av datorprogrammet Java. En allvarlig säkerhetsbrist har upptäckts och datoranvändare uppmanas att stänga av funktionen. Så löd inledningen i arti...